7 semaines pour
sortir de l’épuisement
et reprendre ton souffle
✨ Un programme pour retrouver de l’énergie, te reconnecter à toi et alléger ton quotidien de maman. ✨
Est-ce que tu te reconnais ?
Tu avances en mode pilote automatique.
Tu es à bout de fatigue, physiquement et émotionnellement.
Tu as l’impression de ne plus savoir par où commencer pour prendre soin de toi.
Tu veux retrouver une maternité plus douce, plus vivante, plus alignée.
👉 Si tu t’es reconnue dans une seule de ces phrases, ce programme est fait pour toi.
Concrètement, comment ça se passe ?
Tu accèdes à une plateforme en ligne avec 7 semaines de contenus organisés en 5 propositions par semaine.
Chaque jour (ou quand tu peux), tu retrouves :
Respiration, étirement, écriture,
introspection…
Des mini-méditations hebdomadaires, pour souffler et t’ancrer
Pratiques douces, courtes, accessibles… même avec un bébé dans les bras
Même si tu rates un jour ou une semaine, tu peux reprendre à tout moment
Ce programme s’adapte à ta vie, pas l’inverse
💬 Un groupe WhatsApp pour ne pas avancer seule
Tu rejoins un groupe privé de mamans, avec :
Des partages libres, sans jugement
Mes réponses bienveillantes, tout au long du programme
Une présence collective qui soutient quand tout vacille
🧷 Le groupe reste ouvert après les 7 semaines.
Tu peux y revenir quand tu veux. C’est ton espace.
🎯 Ce que ce programme va t’apporter (concrètement)
✔️ Des outils simples pour gérer les journées sans sommeil
✔️ Une meilleure écoute de ton corps et de tes émotions
✔️ Un espace pour revenir à toi sans culpabiliser
✔️ Une routine de soutien, même minimale, pour tenir dans la durée
✔️ Des clés pour retrouver de la patience quand tout déborde
✔️ Une façon d’alléger ta charge mentale sans t’ajouter une to-do
✔️ Le sentiment de ne plus être seule dans ton vécu de maman
🧭 Tu vas pouvoir faire de la place pour toi, sans devoir t’éloigner de ton enfant.
🌿 Un programme pensé pour t’alléger,
pas t’en demander plus
💡 Ici, pas de pression à "bien faire".
Juste un fil auquel te raccrocher, quand tout devient flou.
🎧 Un audio de 10 min peut suffire à faire descendre la pression.
💬 Un message dans le groupe peut suffire à retrouver un peu de clarté.
🌱 Une pratique par semaine peut suffire à ouvrir un espace en toi.
💬 Elles en parlent le mieux
"C’est un programme bienveillant, qui ne vise pas à culpabiliser, mais à nous aider à réapprendre à nous accompagner."
Mélanie
"Ça m’aide à me recentrer sur le positif dans mon quotidien de maman."
Léa
"Les exercices sont des rappels concrets de mes besoins. Ce programme m’a permis de reprendre du recul et de m’écouter."
Mélanie
Je suis Claire Leblanc
Consultante en sommeil des enfants, coach certifiée, et maman de deux enfants.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des mères fatiguées à retrouver de l’énergie, de la confiance, et une relation plus apaisée à leur quotidien.
Je sais ce que c’est que de ne plus avoir de marge.
Et je sais aussi que tu n’as pas besoin d’en faire plus pour aller mieux. Tu as besoin d’un espace pour respirer.
C’est ce que je t’offre ici.
Tarif et inscription
💥 Seulement 97 € 💥
✔️Paiement unique
✔️ Accès illimité.
✔️Soutien réel
et je commence quand je veux
🎁 DES BONUS 🎁
à garder sous le coude
🌙 Plan d’urgence pour nuits pourries
Parce qu’il y a des soirs où tout s’effondre, où on ne sait plus comment tenir…
Tu y trouveras des ressources simples et accessibles pour traverser ces moments sans t’oublier complètement.
📝 Mon espace de retour à moi
Un pdf imprimable
🍽️ Batchcooking
Un guide à télécharger pour anticiper les repas et s'alléger en charge mentale
🚫 Ce que ce programme
n’est pas :
Ce n’est pas un challenge de productivité
Ce n’est pas une to-do de plus
Un truc à "réussir" parfaitement
C’est un refuge
Un espace pour reprendre ton souffle
Sans masque. Sans pression
FAQ – Tu te poses peut-être ces questions :
Non. Tu avances à ton rythme, tu peux reprendre là où tu en es, sans culpabilité.
Entre 5 et 15 minutes. L’idée, c’est de t’offrir une parenthèse courte mais nourrissante.
Pas du tout. Tu peux échanger ou simplement lire les partages. Le groupe est un soutien, pas une obligation.
Oui. Ce programme est justement pensé pour les mamans qui n’ont plus beaucoup d’énergie à disposition.
Oui, tu gardes l’accès aussi longtemps que le programme existera.
Oui ! Il suffit de me contacter pour que je t’aide à faire un joli cadeau.
📩 Tu hésites encore ?
Écris-moi directement sur Instagram ou par e-mail à claire@bonnenuitmonpetit.fr :
Je réponds toujours avec attention.
Et si tu sens que ce programme t’appelle : ne tarde pas trop.
Il est là pour toi.
